Oktober 27, 2021

Virkningerne af Turkesteron (med undersøgelser)

Der er lavet flere relevante undersøgelser af Turkesterone og dets bror Ecdysterone – sammen med deres plante, Ajuga Turkestanica. Vi har samlet konklusionerne fra disse undersøgelser i en løbende historie nedenfor og forklarer, hvorfor vi valgte den specifikke sammensætning af vores produkt.*

Ajuga Turkestanica-planten, som vi udvinder vores ekstrakt af, indeholder omkring fjorten forskellige ecdysteroider, der tilsammen udgør 1 procent af planten. De ecdysteroider, der oftest findes i Ajuga Turkestanica-planten, er Turkesterone og Ecdysterone. Planten indeholder 0.2 til 0.4 procent af den samlede tørvægt af både ecdysteroiderne Turkesterone og Ecdysterone.[1] Alle ecdysteroider ligner hinanden, men adskiller sig lidt i effekt og styrke.[2] Fordi Turkesteron og Ecdysterone er til stede i de største mængder, vil vi diskutere disse to ecdysteroider og deres virkninger mere detaljeret i denne artikel.*

Turkesteron
Turkesteron har den stærkeste effekt af alle ecdysteroider.[3] Turkesteron har de største resultater i vægtøgning.[4] Turkesteron har lignende virkninger i muskel- og styrkevækst som klassiske anabolske steroider, såsom stærkt forbedret proteinsyntese.[5]*

Atleter rapporterer, at mens Turkesteron er den stærkeste på papiret, kan virkningerne af tilskuddet variere fra person til person. Det er rapporteret, at i metrikken for atleter, der tager blodprøver, forbliver værdierne før og efter brug de samme, hvilket viser, at Turkesteron dog ikke virker på det endokrine system, som de klassiske steroider gør.[6]*

Ecdysteron
Udover Turkesteron indeholder vores Ajuga Turkestanica ekstrakt også Ecdysterone. Da Turkesterone og Ecdysterone ligner hinanden, ser vi også her, at Ecdysterone hjælper med muskelvækst og opretholdelse af en positiv nitrogenbalance.[7] Turkesterone og Ecdysterone virker begge lidt forskelligt, så atleter, der ikke reagerer tilstrækkeligt på stoffet Turkesterone alene, stadig kan drage fordel af fordelene ved Ecdysterone gennem vores ekstrakt.*

Der er dokumentation for, at ecdysteroiderne Turkesterone og Ecdysterone sammen med D3-vitamin øger mængden af adenosintrifosfat i kroppen.[8] Adenosintrifosfat (ATP) er en organisk forbindelse, der giver energi til at drive processer i levende celler.[9] Mere tilstedeværelse af ATP i kroppen skaber derfor bogstaveligt talt en mere energisk følelse. Brugere af vores ekstrakt vil derfor føle sig mere energiske over tid.*

Dosering og anbefalet brug
Der er stadig en vis usikkerhed omkring dosis af Turkesterontilskud. Vi anbefaler en dosis på 2 til 4 kapsler, afhængigt af hvordan atleten reagerer på tilskuddet. Ligesom med kreatin reagerer nogle atleter bedre på tilskud end andre. Når du bruger Turkesterone kosttilskud, er det vigtigt at læse brugsanvisningen, fordi koncentrationen er forskellig fra kosttilskud. Bruger du anden medicin, har du helbredsproblemer eller er du gravid? Vi anbefaler, at du altid konsulterer en læge før brug.*

Fordi de undersøgelser, der er blevet udført på ecdysteroidtilskud, altid involverede cyklusser på maksimalt ti uger, anbefaler vi indtil videre at opretholde en cyklus på otte til maksimalt tolv uger, indtil yderligere undersøgelser følger.*

Negative bivirkninger af ecdysteroider
I undersøgelsen i Rom blandt 46 atleter blev der ikke rapporteret negative bivirkninger i gruppen, der tog høje doser (8 kapsler af 100 mg Ecdysterone). Der blev ikke fundet værdier for lever- og nyretoksicitet under målingerne.[10] Det er vigtigt stadig at være forsigtig med at tage dette kosttilskud og stoppe, hvis der er mistanke om mærkelige bivirkninger.*

Ecdysterone og Turkesterone har som nævnt store fordele med hensyn til restitution, styrke og muskelvækst. Det har de uden at binde sig til kroppens androgenreceptorer. Det betyder, at disse ecdysteroider ikke forårsager de typiske bivirkninger ved brug af anabolske androgene steroider, såsom gynækomasti, hårtab, pustler og humørsvingninger.[11] Ecdysteroider har derfor en lignende effekt som de meget farligere klassiske anabolske steroider, men har ikke samme toksiske virkninger og bivirkninger.[12] Som et resultat tilbyder vores Turkesterone-tilskud et sundere alternativ efter vores mening.*

Som vi sagde tidligere, har forskning vist, at der ikke er nogen klare virkninger på blodmålinger, når du tager Turkesteron-tilskud. Der er dog rapporteret om bivirkninger, der er typiske for urteekstrakter fra kapsler – såsom kvalme og i værste fald opkastning. Så undgå at tage ecdysteroidtilskud på tom mave og tag dem helst efter et måltid.*

Kapsler
Vores vegetariske kapsler er lavet af hydroxypropylmethylcellulose (E464) fra plantefibre og mineraliseret vand.[13] Det Europæiske Fødevaresikkerhedsagentur har ikke fundet nogen negative effekter op til og med 1,000 mg HPMC/kg.[14] Kapslerne er derfor også sikre og derudover standarden, der bruges i kosttilskudsindustrien til veganske kapsler.*

Køb
Vores Ajuga Turkestanica ekstrakter er kvalitetskontrollerede. Vi anbefaler derfor, at du køber dit Turkesterone- og Ecdysterone-tilskud fra Apex, og ikke fra leverandører, der kan underdosis.*

* Ansvarsfraskrivelse: Disse udsagn er ikke blevet evalueret af Food and Drug Administration. Dette produkt er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom. Rådfør dig altid med din sundhedspersonale, før du starter med et nyt kosttilskud.

[1] https://core.ac.uk/download/pdf/52192636.pdf

[2] https://examine.com/supplements/ecdysteroids/

[3] https://europepmc.org/article/med/6525371

[4] https://link.springer.com/article/10.1007%2FBF02524596

[5] https://europepmc.org/article/med/685188

[6] https://link.springer.com/article/10.1007/s00204-019-02490-x

[7] https://agris.fao.org/agris-search/search.do?recordID=CZ1997001265

[8] https://europepmc.org/article/med/9505354

[9] https://www.annualreviews.org/doi/10.1146/annurev.bi.49.070180.004305

[10] https://link.springer.com/article/10.1007/s00204-019-02490-x

[11] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0039128X10000760

[12] https://link.springer.com/article/10.1007/s00204-019-02490-x